Être en couple, c’est bien, mais vivre une relation dans laquelle vous pouvez vraiment vous épanouir, c’est encore mieux.
Des chercheurs ont publié une étude dans le Journal of Family Psychology qui donne les quatre composantes d’une relation florissante : le sens, le développement personnel, l’investissement personnel et les objectifs communs.
Pour évaluer leur force dans le couple, les chercheurs ont sélectionné 12 questions. Oserez-vous vous prêter au jeu ? Notez chaque affirmation sur une échelle de 1 à 5, 5 signifiant «fortement en accord» ou «toujours». Plus le résultat est élevé, plus votre union a des chances d’être épanouissante.
Le sens
1- Quand je prends une décision, je me demande si ce sera bon pour notre relation.
2- Je travaille vraiment à améliorer notre relation.
3- Nous faisons des choses qui sont réellement importantes pour nous comme couple.
Le développement personnel
1- Nous recherchons des activités qui nous aident à grandir comme couple.
2- Mon partenaire m’a aidé(e) à me développer dans des voies où je n’aurais pas pu y arriver seul(e).
3- Discuter avec mon partenaire m’aide à voir des réalités sous un nouvel angle.
L’investissement personnel
1- Cela vaut le coup de partager mes pensées les plus personnelles avec mon partenaire.
2- C’est important pour moi de célébrer les succès de mon amoureux(se).
3- Je trouve du temps lorsque mon partenaire a besoin de parler.
Les objectifs communs
1- J’ai plus de succès dans l’atteinte de mes objectifs importants en raison de l’aide de mon partenaire.
2- C’est naturel et facile pour moi de faire des choses qui permettent à notre relation de rester forte.
3- Mon partenaire montre de l’intérêt dans des éléments qui sont importants pour moi.
Les chercheurs veulent poursuivre leurs études sur le degré d’épanouissement d’un couple, mais, déjà, ces composantes permettent de mieux comprendre comment est déterminée la qualité d’une relation. Et sur quels éléments il faut agir pour l’améliorer !